Mindre aktuellt

Tidningen C
Under vinter och våren 2011 så coachar jag tre tjejer (journalister) som ska springa Tjejmilen. Allting följs i tidningen "C" som medföljer Kuriren på lördagar.

UPP

Spartan Mix
Den 15-16 januari 2011 ordnade jag tillsammans med Eva Brolin från Korpen en utbildning i funktionell träning på Hälsans Hus i Luleå. Utbildningen heter Spartan Mix och innehåller bl a redskapen Kettlebells, Snakeropas och Klubbor.

UPP

Handla i Luleå
Under hösten har jag i tidningen "Handla i Luleå" under 3st nummer coachat en klient, Gunnar Boqvist, till en bättre hälsa.

UPP

Träningsresa till Portugal!
Tillsammans med våra utvalda träningscoacher Ulrika Brännström och Petter Pettersson åker vi till Portugal, för att hålla våra nyårslöften och komma i form lagom inför beachen 2011. Ulrika och Petter kommer under veckan att se till att du får den träningen som just din kropp är lämpad för. Veckans träningsprogram kommer bl.a. innehålla; föreläsning om "Konsten att äta, träna och må bra", personlig träning, funktionell cirkelträning, screening av deltagare mm. Ulrika kommer även erbjuda Yoga, Afro och Core...

Klicka här för mer info!

UPP

Hela Boden i rörelse!
Fredag den 17/9 håller jag en föreläsning i Boden om konsten att äta, träna och må bra.
Hur vi reagerar på mat, träning och stress varierar från person till person. Vare sig du vill gå ner i vikt, förändra din kroppsform, bli av med ett hälsoproblem eller optimera en redan hälsosam livsstil, kommer den här föreläsningen att hjälpa dig att nå dina mål. Målgrupp: Allmänheten.

UPP

UCSP + CrossFit
Onsdag den 23/6 åker jag ner för en heldag i motivation, inspiration, kompetens och träningsglädje.
Det blir studiebesök på Under Construction Sport Performance. Där finns Robin Söderlinds tränare Ali Ghelem, för övrigt året PT 2009 och Chek level 2 utbildad. Jag ska titta hur de jobbar med kund screening (FMS). Därefter drar jag vidare till Crossfit Nordic i Sthlm. Där ska jag först träna de olympiska lyften i en timme innan det är dags för löptekniks-utbildning mellan 17-20. Fullspäckad men rolig dag minsann!

UPP

Start Seminars
Vecka 17 har jag varit nere på Eleiko i Halmstad och gått Start Seminars med Chek Institute, San Diego. Scientific Core Conditioning, Program Design och Scientific Back Training. De är sk. förberedande kurser för att så småningom kunna gå Exercise Coach som är första steget till att kunna bli CHEK Praktitioner.

UPP

Vecka 15 hade jag en Workshop i Kettlebell med personalen på Inpuls. Vi var 10st som tappert kämpade med kloten under 2 timmar.

UPP

I nuvarande nummer av Amelia "Kropp och Hälsa" finns ett reportage om hur jag hjälper en tjej som heter Anneli med hennes träning, livsstil och viktminskning.

UPP

Helgen 13-14 mars åker jag till Göteborg för HKC Kettlebell certifiering. Det blir en tuff men rolig helg med Kettlebell krigare från hela Europa. Utbildningen är skapad av Pavel Tsatsouline (som tog träningssystemet kettlebell till västvärlden) och Dragon doors. Den går i rysk anda dvs tufft och hårt! Bara 70% av deltagarna brukar bli godkända.

UPP

Vecka 8 på torsdag klockan 18.30 har jag en föreläsning här på Inpuls "Robust hälsa" med Soroptimisterna.

Soroptimist International är en av världens största opolitiska organisationer för yrkeskvinnor i alla åldrar. Sedan 1921 bildar de ett globalt nätverk som arbetar för jämställdhet, utveckling och fred genom aktivt systerskap. De arbetar lokalt och globalt genom att delta i opinionsbildning och påverka beslutsfattare för att stärka kvinnors och flickors rättigheter i världen. Hög etisk standard, internationell goodwill, samförstånd och vänskap är ledord i deras verksamhet. Läs mer här!

UPP

Under vecka 8 kommer jag oxå att erbjuda avancerad golfscreening med TPI utbildade Marcus Westerberg.

Ett unikt golfupplägg där man screenar din kropp och din sving för att se vilka svagheter/förbättringsområden som finns i din rörelseapparat. Därefter designar jag och Marcus ett personligt träningsupplägg med funktionell styrketräning och rörlighetsträning för att uppdatera programvarorna i din kropp.

Kontakt mig för mer info så bokar vi in en tid. Pris 700 kr/timmen.

UPP

Under våren 2010 så håller jag på att uppdaterar mina gamla massagekunskaper med en utbildning i avslappningsmassage, triggerpunktsbehandling och idrottsmassage. Under tiden kan ni boka massagetider till reducerat pris: 30 minuter 200 kr och 60 minuter 400 kr.

UPP

Till helgen, 30-31 januari, åker jag på Nike konventet i Stockholm med halva Inpuls för att få massor av ny inspiration och kunskap till vårens pass och kunder. 2st fartfyllda dagar med härliga pass och föreläsningar.

UPP

Denna veckan (v4) har jag plåtat ett reportage som kommer i tidning Amelia i mars om en tjej som har gjort en livssilsförändring. Reportaget handlar om hur hon med hjälp av mental och personlig träning förändrat hennes målbilder och vanor. Nu är Anneli ca: 20 kg lättare och har massor mer av energi och vitalitet.

UPP

Fredag den 17:e december så kommer F21 och lyssnar på när jag har en tvärvetenskaplig föreläsning om kost, träning och livsstil. Därefter går vi ut i gymmet och bombar kroppen i alla tre rörelseriktningar och styrkesystem vi har i kroppen=).

UPP

I veckan (vecka 51) så har jag duktiga Katarina Waara som min sidekick under min arbetstid. Katarina läser Idrottsvetenskapliga Programmet på Mittuniversitetet i Östersund och har valt att göra sin praktik med mig på Inpuls. Verkligen kul att få dela med sig hur sina arbetsdagar ser ut när man jobbar med Friskvård, Hälsocoachning och Personlig träning.

UPP

Vecka 49 var jag nere i Halmstad och tog andra delen i Lic. Master Korrektiv Funktionell Tränare.
Det var en helt fantastiskt vecka under ledning av Naprapat och Chek level 3 utbildade Joakim Dettner. Nu kan jag lära ut alla 5 stegen i Korrektiv Funktionell Träning, ta klienterna från start till mål, hela vägen till explosiva powerövningar. Men bara om de har lagt grunden med steg 1-3 övningar.

UPP

Vilket hattrick det blev i helgen på Xtravaganza konventet. Jag åkte ner för att se om jag blivit godkänd som Certifierad Viktcoach... Det slutade med att Inpuls fick pris som Årets Franchise och jag fick pris som Årets Hälsokonsult! Så inte mindre än 3st utmärklser blev facit från helgens konvent. En fantastiskt rolig helg så klart.

Tack Inpuls som gett mig chansen att jobba med Xtravaganza.
Tack Xtravaganza för era fantastiska utbildningar!

UPP

På fredag åker jag till Göteborg för det årliga Xtravaganza konventet.
Där ska jag hämta ut mitt certifikat som viktcoach. Jag har nu gått alla 3 stegen i utbildningen + en fördjupning i NLP och Mental Träning inom 3 år.

Dessutom är jag till stor glädje nominerad (som en av fyra) till årets hälsokonsult i Sverige. Så nu gäller det att damma av kostymen, stryka skjortan och börja fila på tacktalet. Det var som någon klok person sa: Förvänta dig alltid framgång =).

UPP

Torsdag den 29/10 höll jag på nytt ett föredrag för LKABs huvudkontor i Luleå. Det förra blev så lyckat så vi bestämde oss för ett till.

Samma torsdag deltog jag också i en utbildning i funktionell träning arrangerad av Sisu Norrbotten som verkligen har haft bra kurser/föreläsningar på sistone i Luleå. Eloge till dem!

UPP

I dag torsdag 22/10 har jag ett frukostföredrag om kost för Rotaryklubben i Luleå.

UPP

I dag tisdag 20/10 har jag haft en föreläsning för personalen på LKABs huvudkontor i Luleå. Jag gick igenom "Fundamenten till en bra hälsa" och pratade om pulsbaserad träning inför deras hälsosatsning "Pulsslaget".

I dag tisdag har jag även haft cirkelträning på Inpuls under lunchen med 15st härliga veckokrigare. På torsdag 16.15 har jag nästa klass. Välkommen in du också!.

UPP

I helgen, 10-11 oktober, besöker jag Eliko Education i Halmstad igen. Styrkecoachen Charles Poliquin kommer till Sverige för att lära ut sina metoder. Charles är en av de riktigt stora namnen när det gäller grenspecifik träning. Han har coachat massor med guldmedaljörer i en rad olika sporter.

Klicka här för att läsa mer om utbildningen.

UPP

Onsdag den 30 september besökte jag Kulturens hus i Luleå för en mycket intressant föreläsning med Doktor Bo Dettner. En fantastisk bra genomgång om fetter, välfärdssjukdomar och myter om kolesterolet. Jag passade på att fråga Bo om svininfluensan, kokosolja med mera. En kul grej från frågestunden efteråt var när någon kvinna frågade om Xtravaganza och om det verkligen var bra? Bo kände till programmet och sa att de var en av de bästa livsstils/viktminskningsprogrammen, det tackar jag för.

UPP

Lördagen den 19:e september var jag upp till Nova Gym i Kalix. Där hade jag en heldags utbildning med funktionell träning med stabilitetsbollar och kettlebells för personalen. Micke, Ann, Kristoffer, Emma och Ida var verkligen ett trevligt gäng. Vi gick igenom allt i ett rasande tempo under 5 timmar, däremellan hann vi med en lunch på Hotell Valhall. Tack för att ni gjorde dagen givande.

UPP